ZAUŁEK z WOLUMINEM            

Zespoły

JOGA

Adresat: dorośli i młodzież od 15 roku życia (za zgodą rodziców).
W zajęciach mogą brać udział również rodzice z dziećmi od 8 roku życia.

Termin zajęć: wtorki w godz. 18.00–19.30, piątki w godzinach 8.30- 10.00

Instruktorka: Anna Gaczyńska.

Z wykształcenia jestem pedagogiem. Od kiedy pamiętam interesowało mnie wszystko co miało związek ze zdrowiem i dobrą kondycją fizyczną i psychiczną. Chętnie szkolę się i zdobywam nową wiedzę i doświadczenia. Korzystam z kursów, warsztatów, spotkań, wykładów, które w jakiś sposób mogą wzbogacić mnie w nowe wiadomości.
    Jogę praktykuję od ponad 16 lat, a zajęcia prowadzę od ponad 7. Jestem instruktorem jogi akademickiej ale w swoich zajęciach wykorzystuję wiedzę zdobytą od różnych nauczycieli.
    Wiem że najważniejszy dla dobrego samopoczucia i efektywnego życia jest stan spokoju umysłowego, który osiąga się poprzez odpowiednie podejście do życia i umiejętność relaksowania się. Moje zajęcia choć opierają się głównie na jodze to rozszerzone są o metody z innych systemów co czyni je bogatszymi i daje wielokierunkowe podejście do tematu relaksacji.

W programie:

Zajęcia joga i relaks

Zajęcia „Joga i relaks” łączą w sobie wiele technik w celu zrelaksowania ciała i umysłu. Ta różnorodność pozwala każdemu wybrać to co najlepsze.
W czasie zajęć wykonujemy ćwiczenia:
jogi (także pranajamę czyli ćwiczenia oddechowe),
kinezjologii  (ćw. fizyczne usprawniające pracę umysłu),
tybetańskich ćwiczeń odmładzających,  
elementy chi-kung
Kacudzo Nishiego (ćw. usprawniające układ krwionośny)
relaksacje  (świadome odprężanie ciała i umysłu),
i wiele innych…
Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich chcących rozluźnić i zharmonizować swoje ciało i umysł, bez względu na formę fizyczną.

 

 

 

Powrót